Upalna niedziela z nawet 35 st. w cieniu. Jak przetrwać upały?

Niedziela będzie najgorętszym dniem kończącego się tygodnia, termometry pokażą nawet do 35 stopni w cieniu. Będzie też bardzo słonecznie W Lubuskiem w dzień zachmurzenie małe, jedynie na krańcach zachodnich regionu umiarkowane, a po południu miejscami duże. Pod koniec dnia na zachodzie regionu możliwe przelotne opady deszczu. Temperatura maksymalna 34°C do 35°C. Wiatr słaby i umiarkowany 10-20 km/h, południowo-wschodni. Specjaliści przypominają, co należy robić, aby przetrwać takie upały. Kilka z ich rad znajdziecie w tym artykule.

Po upalnej sobotniej nocy w niedzielę trudno będzie znaleźć wytchnienie. „Już po godzinie 11 w większości regionów temperatura przekroczy 30 stopni. Będzie się bardzo szybko robiło gorąco” – ostrzegł. W ciągu dnia będzie nawet do 35 stopni w cieniu.

Niedziela ma być dniem o dużym nasłonecznieniu. Po południu na wchodzie, północnym-wschodzie, i krańcach zachodnich możliwy jest wzrost zachmurzenia, przelotne opady deszczu i burze.

„W tych rejonach może spaść do 20 litrów wody na metr kwadratowy, może pojawić się także grad i wiatr do 65 km/h podczas tych burz”

– dodał Walijewski.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia przed upałami, które obowiązują do poniedziałku, do końca dnia. Centralna i zachodnia część kraju w większości objęta jest ostrzeżeniami drugiego stopnia, a wschód – pierwszego. Województwo lubuskie oznaczone jest alertem trzeciego stopnia, tam zagrożenie upałami jest największe.

---

Jak przetrwać upały?

Specjaliści przypominają, że aby bezpiecznie przetrwać upały należy ograniczyć również przebywanie w pełnym słońcu, nie wychodzić – jeśli nie ma takiej potrzeby – z domu oraz unikać wysiłku fizycznego i picia alkoholu, który odwadnia organizm. Należy też pamiętać o noszeniu nakrycia głowy.