Jeśli stawiamy sobie cele, to realne i określone w czasie – to jeden ze sposobów na realizację noworocznych postanowień – radzą psychologowie. Co znajduje się na przykładowej liście zadań na 2024 rok? Część mieszkańców wskazała uprawianie sportu, oszczędzanie, czy utratę kilogramów.
Milena Filippowicz, psycholog i psychoterapeutka zaznaczała na antenie Radia Zielona Góra, że postanowienia są istotne, ale równie ważna jest lista konkretnych zadań, która pozwoli je zrealizować:
Cele powinny być osiągalne i dopasowane do naszego codziennego życia – radzą specjaliści:
Z Mileną Filippowicz rozmawialiśmy w audycji „Przepraszam, że tak wcześnie”
Zobacz całą rozmowę:
Milena Filippowicz, psycholog i psychoterapeutka
Uprawiać sport, oszczędzać, czytać więcej książek, schudnąć – to przykładowa lista postanowień niektórych zielonogórzan na rok 2024. Czy warto taką sporządzać? Jeśli tak, to jak zrealizować zadania, które przed...
Czytaj więcejDetails