Nie ma jednej recepty na żałobę. Psychoterapeuta o przeżywaniu straty

Nie każdy płacze po stracie bliskiej osoby, nie każdy odwiedza grób i nie każdy przeżywa żałobę w ten sam sposób. O pamięci o zmarłych, poczuciu winy i radzeniu sobie z trudnymi emocjami rozmawiano dziś w audycji „Sobota po 9.00” na antenie Radia Zielona Góra.

Naszym gościem był zielonogórski psychoterapeuta Zbigniew Kamrat. W przededniu Wszystkich Świętych ekspert podkreślał, że nie powinniśmy oceniać innych na podstawie tego, jak przeżywają stratę. Ważne jest również, by nie wracać wciąż do przeszłości i nie obwiniać się za to, czego nie udało nam się powiedzieć lub zrobić przed śmiercią bliskiej osoby:

Zdaniem psychoterapeuty, pamięć o zmarłych może wyrażać się na różne sposoby – poprzez odwiedzanie cmentarzy, zapalanie zniczy, wspominanie wspólnych chwil czy podtrzymywanie więzi z osobą, której już z nami nie ma.