RADIO ZACHÓD
Za kilka dni skończą się wakacje. I choć za chwilę minie okres letniego odpoczynku, to nie znaczy, że opuszczą nas wysokie temperatury. Jak podkreślają dietetycy, odpowiednie odżywianie podczas upałów to podstawa, która nierzadko może ochronić nasze zdrowie.
– Przede wszystkim należy zachować regularność w konsumpcji – zaznacza Weronika Wabno, dietetyczka.
W okresie upałów, odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
– Odpowiednie nawodnienie jest zawsze istotne, nie tylko latem – dodaje Weronika Wabno.
Przypominamy, że osoba dorosła powinna codziennie wypić około 3 litry wody dziennie.
