Jak po świątecznym odpoczynku wrócić do dobrej formy?

Aktywność fizyczna, dieta bogata w witaminy i odpowiednia ilość snu –  to kilka podstawowych sposobów na pozbycie się poświątecznej ociężałości i uczucia przepełnienia – radzą zielonogórscy lekarze.

Zdaniem Filipa Czopa, lekarza rodzinnego, jedną z najistotniejszych kwestii w powrocie do  formy po obfitych świętach, jest odpowiednia dieta:

O swoje zdrowie warto bardziej zadbać w nowym roku. Jednym ze sposobów może być wykonanie badań profilaktycznych – dodaje Filip Czop:

Według statystyk, przeciętny Polak zjada w ciągu świątecznego dnia około 8 tysięcy kalorii.

Polecamy

Wiadomości

Kiosk profilaktyczny NFZ z rekordem

14 grudnia 2024

Ponad 2 tysiące osób skorzystało w tym roku z badań w kiosku profilaktycznym Narodowego Funduszu Zdrowia. Działa on w siedzibie...

Czytaj więcejDetails

Jak zadbac o zdrowie psychiczne? – 25.09.2024

25 września 2024

„Na zdrowie!” – o tym, co daje aktywność fizyczna

17 czerwca 2024

Napoje energetyzujące negatywnie wpływają na zdrowie

4 stycznia 2024

Las na zdrowie – leśnicy zachęcają do spacerów

21 marca 2022