wtorek, 5 grudnia 2023
Nie znaleźliśmy żadnych wyników
Pokaż wszystko
Radio Zielona Góra
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • ROZMOWA PO 9.
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    fot. Falubaz Zielona Góra / DB Team DariuszBiczynski.pl - fotografia kreatywna

    W mikołajki kibice spotkają się z żużlowcami Falubazu

    Sensacja w wykonaniu ZKS-u Palmiarni. Zielonogórzanie pokonali wicemistrza Polski

    Janusz Jasiński: Głosowanie ws. uchwały dot. konkursu dla koszykówki pokaże, kto ma w mieście jakie intencje

    Gra Bachusa lepsza niż wynik

    Młodzi zielonogórzanie powalczyli, ale seta nie urwali

    Wysoka wygrana ZKS-u w I lidze tenisa stołowego kobiet

    G.Potęga: Najważniejsze na dziś – zmienić załącznik do uchwały o konkursach na pieniądze dla klubów

    Prezydent: W sprawie Zastalu podtrzymuję wszystko, co ustaliliśmy. Zatwierdźmy wszystko na sesjach rad – miasta i województwa

    Bez niespodzianki w Zielonej Górze. Industria Kielce pokonała Chrobrego Głogów

  • RZG TV
  • PODCASTY
  • O RZG
    • RAMÓWKA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

SŁUCHAJ

Radio Zielona Góra
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • ROZMOWA PO 9.
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    fot. Falubaz Zielona Góra / DB Team DariuszBiczynski.pl - fotografia kreatywna

    W mikołajki kibice spotkają się z żużlowcami Falubazu

    Sensacja w wykonaniu ZKS-u Palmiarni. Zielonogórzanie pokonali wicemistrza Polski

    Janusz Jasiński: Głosowanie ws. uchwały dot. konkursu dla koszykówki pokaże, kto ma w mieście jakie intencje

    Gra Bachusa lepsza niż wynik

    Młodzi zielonogórzanie powalczyli, ale seta nie urwali

    Wysoka wygrana ZKS-u w I lidze tenisa stołowego kobiet

    G.Potęga: Najważniejsze na dziś – zmienić załącznik do uchwały o konkursach na pieniądze dla klubów

    Prezydent: W sprawie Zastalu podtrzymuję wszystko, co ustaliliśmy. Zatwierdźmy wszystko na sesjach rad – miasta i województwa

    Bez niespodzianki w Zielonej Górze. Industria Kielce pokonała Chrobrego Głogów

  • RZG TV
  • PODCASTY
  • O RZG
    • RAMÓWKA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

Radio Zielona Góra
Strona główna Wiadomości

GIS ostrzega: u seniorów łatwo przeoczyć objawy odwodnienia

Marek Poniedziałek Marek Poniedziałek
2019-06-25 07:58
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterUdostępnij na WhatsappEmail

Niedobory wody u osób po 65. roku życia występują znacznie częściej niż powszechnie się uważa. U osób w podeszłym wieku łatwo można przeoczyć objawy odwodnienia, dlatego niezmiernie ważne jest stosowanie odpowiedniej profilaktyki – przypomina GIS.

Główny Inspektorat Sanitarny podkreśla, że postępujące wraz z wiekiem pogorszenie funkcji narządów sprawia, że nawet niewielkie zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej mogą inicjować proces chorobowy lub prowadzić do zaostrzenia chorób współistniejących.

Mało swoiste objawy kliniczne odwodnienia to m.in. ból i zawroty głowy, zaburzenia świadomości, zaburzenia widzenia, tachykardia (przyspieszenie akcji serca – PAP), uczucie osłabienia, utrata elastyczności skóry i zapadnięte oczy, zaparcia czy skłonność do upadków, bardzo często przypisywana starości lub mylnie interpretowane jako charakterystyczna dla przebiegu chorób w podeszłym wieku.

GIS przypomina, że aby zapobiec odwodnieniu, należy mieć stały i łatwy dostęp do płynów. Sanepid akcentuje, że istotne jest stałe informowanie starszych ludzi o konieczności wypijania płynów, nawet przy braku pragnienia. GIS podnosi również, że warto przypominać, że woda znajduje się także w świeżych warzywach i owocach oraz zachęcać do ich spożywania.

Sanepid przypomina, że warto unikać napojów działających odwadniająco i zaznacza, że kawa i herbata działają moczopędnie, więc powinny być podawane w małych ilościach. Sygnalizuje także m.in. konieczność monitorowania pacjentów przyjmujących leki diuretyczne (moczopędne).

Według Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie kobiety powinny spożywać dwa litry płynów na dobę, a mężczyźni 2,5 litra. Warto pamiętać, że latem taka porcja płynów może być zbyt mała. Podczas wysiłku fizycznego i przebywania na słońcu warto ją zwiększyć.

Upały w Polsce mają się utrzymywać przynajmniej przez kilka najbliższych dni. Lekarze apelują o zachowanie ostrożności, aby uniknąć udaru, poparzeń czy bardziej dramatycznych skutków wywołanych przegrzaniem organizmu.

„Chrońmy ciało, unikajmy przegrzania i nie zapominajmy o regularnym nawadnianiu organizmu” – zaleca prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia Bożena Janicka.

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca, by w związku z upałami ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu, pić dużo niegazowanej wody, nie wychodzić – jeśli nie ma takiej potrzeby – z domu oraz unikać wysiłku fizycznego i picia alkoholu, który odwadnia organizm. Należy też pamiętać o noszeniu nakrycia głowy.

Tagi: INFOGRAFIKAzdrowie

najnowsze

NASZA PIŁKA: Jesień Chynowianki Zielona Góra w A-klasie!

Ostrzeżenia przed marznącymi opadami w Lubuskiem

Napad w centrum miasta – ochroniarz niegroźnie ranny nożem. Trwa policyjna obława za sprawcą

ARTUR ROJEK / ANNA WYSZKONI

Uniwersytet Zielonogórski będzie współpracował ze szkołą z Nowej Soli

W mikołajki kibice spotkają się z żużlowcami Falubazu

Nie żyją obaj postrzeleni we Wrocławiu policjanci. Funkcjonariusze uczczą dziś zmarłych kolegów. Syreny radiowozów zabrzmią o godz. 17

Gala finałowa kampanii ZTU – Zachowaj Trzeźwy Umysł

Dziś oględziny wiaduktu na al. Zjednoczenia

Komisja ustawodawcza zajmie się projektami uchwał ws. powołania komisji śledczych

popularne

  • Fot. Urząd Miasta Zielona Góra/FB

    Zatonie niczym z bajki. 2 grudnia odpalenie światełek w parku książęcym, 3 grudnia w Zielonej Górze

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
  • Wiadukt przy ul. Zjednoczenia wyłączony z użytku. Prezydent uspokaja i tłumaczy przyczynę

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
  • Goście „Soboty po 9” o projekcie ustawy wiatrakowej

    0 udost.
    Udostępnij 0 Tweet 0
FACEBOOK
TWITTER
YOUTUBE
RSS

Program miejski Polskiego Radia Zachód S.A.
Radio Zielona Góra

ul. Kukułcza 1
65-472 Zielona Góra

  • Reklama
  • Formularz kontaktowy
  • Cookies i polityka prywatności
  • Archiwum
Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze Radio Zachód S.A. 2022.
Nie znaleźliśmy żadnych wyników
Pokaż wszystko
  • WIADOMOŚCI
    • MIASTO
    • KULTURA
    • ROZMOWA PO 9.
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
  • RZG TV
  • PODCASTY
  • O RZG
    • RAMÓWKA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY
    • KONTAKT
  • REKLAMA
  • RADIO ZACHÓD

Copyright © Polskie Radio Regionalna Rozgłośnia w Zielonej Górze Radio Zachód S.A. 2022.

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na ich używanie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • KontrastKontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset